筋トレする理由【アラサ―女子ほど筋トレをするべき】

筋トレする理由【アラサ―女子ほど筋トレをするべき】

筋トレをする理由

 

今日も仕事でクタクタ

帰っても寝るだけで何もする気がしないから、コンビニでストロングチューハイでも買って帰ろうかな

 

 

週末は仕事のストレスと週明けの仕事の事で頭がいっぱいで家からなんて一歩も出る気にすらなれない

と言っているうちにすでに30代に突入してしまった

 

 

周りからは「結婚しました」とか「子供が生まれました」だなどと言ったおめでたい報告が届くけどいつになったら私の番になるの?そもそもこのまま年老いて死んでいくんじゃ?誰かいい相手を紹介して!

 

 

なんて考えているアラサー女子こそ筋トレを行いましょう

 

なぜなら、筋トレをすることによって体の中身から綺麗になることができますし、もちろん外見もきれいになります。

 

 

そして外に出て筋トレをする事で様々な出会いがあり、あわよくば運命の出会いがあるかもしれませんよ。

 

ではどんなメリットがあるのか詳しく説明していきますね

 

筋トレする理由を解説

筋トレをする理由は人によりますが具体的には以下の7つです

  • 気分が晴れる
  • 食生活が良くなる
  • 外見が良くなる
  • 睡眠の質が良くなる
  • 生活スタイルの改善
  • 自分に自信がつく
  • 出会いがあるかも

順に解説していきます

筋トレをする理由・運動することで気分が晴れる

筋トレはキツイ運動をするという事です。

 

キツイだけとは聞こえは悪いですが、よく言ってしまえば筋トレの最中は嫌な事を忘れることができるという事です。

 

そしてジムという空間は非日常的な空間なのでさらに現実逃避することが出来るので最高の気分転換になります。

仕事で嫌な事があったらその気持ちをバネに重い物をぶち上げて気分爽快になりましょう

 

 

筋トレをする理由・食生活が良くなる

筋トレにも慣れてくるとみんなが飲んでいるものだったり、使っているものが気になってきます。

その代表的なものが「プロテインって何?」があります

 

詳しくはこちらの記事で紹介をしていますが要は、筋トレをするには栄養が必要、美しくなるには栄養バランスの見直しが不可欠という事に気が付くわけです。

そうなると自然と食生活もよくなり内面から綺麗になっていきます

 

プロテインに関してはこちらの記事がおすすめです

 

筋トレをする理由・外見が良くなる

筋トレをして筋肉が付くと代謝もよくなり、痩せやすい体になります。

 

知識のない人が良く言う言葉に「筋肉をつけると足が太くなるからイヤ」とか「腕が太くなるのは困る」というのがありますが、死ぬ気で筋トレを週に7回も行うような激しい筋トレをしても、女性の場合はそう簡単には筋肉が太く発達することはありませんから安心してください。

男性でもそんな急激には筋肉というものは肥大しませんし、イメージされているであろうボディービルダーの外人さん女子には絶対になりません

 

 

筋トレをする理由・睡眠の質が改善

筋トレをするという事は体を酷使するという事

 

筋トレにある程度慣れてきた人でも筋トレをした日は自分では自覚がないだけでかなり体は疲労しています。

普段の生活で運動の習慣がなく酒に頼らないと寝ることができないような人でも、筋トレを始めると酒に頼ることなく驚くほどぐっすり眠ることができるようになります。

 

さらに体が疲れているので人間関係に疲れていてアレコレ考えているうちに朝になってしまったという事もなくなります

筋トレをして熟睡すると成長ホルモンが多く分泌され体の回復機能も改善されるのでお肌の調子も良くなること間違いなしです

 

 

筋トレをする理由・生活スタイルの改善

筋トレをするという事はもちろんある程度の時間をねん出しなければなりせん。

 

 

例えば、仕事が忙しいのであれば24時間ジムに入会して仕事の前に早起きしてジムに行く。

早起きはどうしても苦手という人であれば仕事帰りに買うコンビニのストロングチューハイをやめてジムに行く。これだけでいつもの負のスパイラルから抜け出すことができます

気づいたらいつの間にか意識高い系女子の仲間入り間違いなし

 

 

筋トレをする理由・自分に自信がつく

筋トレは重い物を持ち上げたり引いたりします。

例えばバーベルを持ち上げるベンチプレスなんて見たこともましてや触った事も無いはず

 

そんな非現実的な事をしながら高重量を挙げることができた時の達成感は半端じゃありませんよ。

あのクソ上司にはこんなこと絶対無理でしょ!この達成感や頑張りからすれば今日の嫌なことなんて小さく見えること間違いなしです。

結果的にメンタルが鍛えられて自分に自信がつくようになります。

 

 

筋トレをする理由・出会いがあるかも

ジムに行くと多種多様な人に出会う事になります。

 

僕が通っている24時間ジムでも実に女性が多いですね。24時間ジムは筋トレ初心者の女性にはハードルが高いという人は大手のスポーツジムがおススメです

 

ジャグジーやサウナも完備されていてちょっとしたスパリゾート気分になれますよ、もちろんスタッフもマッチョなイケメンが多いので思わぬ出会いがあるかもしれませんよ

 

筋トレをする理由まとめ

ブラック企業で働き会社に搾取され続け、いらなくなったら捨てられ人生を棒にふるか、自分から人生を変えようとするかはすべて自分次第です。

 

その為には今動き出すことが大事ですよ、初めの一歩として筋トレはめちゃくちゃ向いているので人生を変えたい30代女子は今すぐ筋トレを始めジムに入会しに行きましょう

 

本日は以上になります

最後までご覧いただきありがとうございました

 

 

 

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