ズボラ筋トレオヤジおすすめの宅配弁当決定版【１年で−１８キロを達成】

筋トレの成果を最大にしたい

筋トレをしているけど何を食べていいのかわからない

そして、そもそも自炊が面倒すぎる！！

このような疑問を解決します。

この記事では筋トレ歴７年のボクがおすすめする宅配弁当を、なりたい体別に紹介します。

１年で−18キロを達成したり、ベンチプレスで100キロを挙げたりしているのでそれなりの信頼はあるはずです。

ちなみにボディビル大会で幾度となく優勝して政治家でもある、世界的に有名なアーノルドシュワちゃんは「腹筋はキッチンで作られる」という筋トレの名言を残しました。

それほど筋トレの成果を上げるには食事が大事だということです。

筋トレをしているけど何を食べたらいいのかわからないという人はとりあえずこれ食っとけばいいです。

※宅配弁当はいっぱいありすぎて迷ってしまう人は、実際に食べて成果を出している意見を参考にするのが失敗しない方法だと思いますよ。

【痩せたい人向け】おすすめ宅配弁当｜モアザンデリMORE THAN DELI

筋トレの成果を確実に！最速で痩せる宅配弁当

美味しく継続できるこんな宅食を待っていた！

・３５０〜４００kcal
・タンパク質：３０ｇ
・脂質：１０ｇ
・糖質：３０〜４０ｇ
・解凍しても水がでない
・業界トップクラスのおいしさ
・狭い冷凍庫でも楽々収納できる容器設計
・単品で迷う必要がない！セットで届く宅食

モアザンデリの弁当はセットで届くので単品で迷う必要がありません。栄養設計が素晴らしく、野菜も豊富。なんといっても業界トップクラスのおいしさ。ボディメイクは継続が重要ですので美味しさは成果を出しやすい最大のポイントと言えるでしょう！

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【筋肉をつけたい人向け】おすすめ宅配弁当｜マッスルデリMusle Deli

ごはんモリモリ！美味しくバルクアップできるマッスルデリ

なるべく脂肪をつけないリーンバルクが可能な宅食はここしかない！

・５５０〜７５０kcal
・タンパク質：５５〜６５ｇ
・脂質：２５ｇ
・炭水化物：６５ｇ以下
・おいしくバルクアップが可能
・なるべく脂肪がつかない栄養設計
・筋トレのことだけに集中できる！

バルクアップにおいては「GAIN」一択ですが、５０種類以上の豊富なメニューの中から目的に合わせた４つのプランから選べるのも魅力。ハードな筋トレ後でも食欲が湧くようなジューシーさと、濃い目の味付けで理想の体を実現できます。
究極の筋肥大を目指し、筋トレで頭がいっぱいで料理ができない脳筋も大満足！

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【コスパ重視】おすすめ宅配弁当｜ナッシュnosh

ダイエットに最適な糖質制限弁当をリーズナブルな価格で

糖質制限弁当を７００円前後で継続できるので確実に成果が出る！

・２５０〜４００kcal
・タンパク質：２０ｇ
・脂質：１５〜３０ｇ
・糖質：１７ｇ
・低糖質弁当が中心
・計算されたPFCバランス
・頼めば頼むほどお得に！

痩せるにはPFCバランスが大事。脂質が多くても糖質が少ないメニューなら太る心配はありません。脂質が多めのメニューでも、罪悪感なく食べられます。ナッシュは糖質オフのスイーツも豊富。美味しく楽しく継続できるナッシュはコスパ良くダイエットでおすすめできる宅食です。

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食事は大事ですが、迷っている時間も無駄【自炊も時短で最速で理想のカラダ】

筋トレをしてボディメイクをしている人にとって自炊は究極の無駄かもしれません。

なぜなら、趣味で体づくりをしている我々一般人には美味しく料理するという時間は無駄でしかないからです。

たしかに安い鶏胸肉と白米でもボディメイクは可能です。

しかし、美味しくダイエットを継続するとなるとやはりそれなりの自炊スキルを身につける必要があるでしょう。

※ボクはだいぶ遠回りしました。

大会を目指し、究極の絞りを目指しているようなプロならできるでしょうが一般トレーニーは無理です。

毎食、消しゴムのような鶏胸肉と味っ気のないごはんでは継続できません。

しかし時間はお金で買えます。

自炊する時間を筋トレや有酸素運動にあてると、早いうちから成果を実感できるはずです。

ダイエットや筋トレを挫折する理由の多くは、モチベーション。

早いうちから体の変化を実感するとボディメイクも楽しくなり、継続できる趣味になります。

お金で解決できる部分はサクッと解消して、ボディメイクに集中できる環境で最速で成果を出していきましょう。