・断酒すると人生が変わると聞くけど本当なのか知りたい
・酒をやめたいけど続く気がしない
・痩せたいけど何から始めればいいかわからない
もしあなたがそう思っているなら、この記事は参考になるかもしれません。
実は本当の悩みは酒そのものではないんです。
・このまま歳を取ることへの不安
・増え続ける体重
・健康診断の数値
・なんとなく毎日を過ごしている現実
こうした悩みではないでしょうか。
僕は過去に9ヶ月断酒した経験があります。そして今は再び断酒6日目を迎えています。
その経験から言えるのは、断酒すると人生が変わるというのは半分本当で半分嘘だということです。
この記事では、断酒によって本当に変わることと変わらないことを実体験をもとにお話しします。
断酒しただけでは人生は変わらない
断酒すると人生が変わる。これは間違いではありません。
しかし、断酒した瞬間に人生が好転するわけでもありません。
なぜなら断酒は魔法ではないからです。
僕も、過去に9ヶ月間断酒した経験があります。
その期間は体調も良くなりましたし、朝もスッキリ起きられるようになりました。
でも、酒をやめたからといって借金が消えたわけではありません。
酒をやめたからといって勝手に痩せたわけでもありません。
酒をやめたからといって仕事ができるようになったわけでもありません。
もし断酒に人生を変える力があるなら、9ヶ月も酒をやめていた僕は今頃、大成功していたはずです。
しかし現実はそんなに甘くありませんでした。
断酒しても行動しなければ何も変わらない。
これが私が9ヶ月の断酒で学んだ現実です。
実際、断酒を始める人の中には、
- 酒をやめれば痩せる
- 酒をやめればお金が貯まる
- 酒をやめれば人生が好転する
そんな期待を持つ人も少なくありません。
もちろん酒をやめることで良い方向へ進みやすくなるのは事実です。
でも、それはあくまでもスタートラインに立っただけです。
断酒しただけで全てが解決するわけではありません。
だからこそ断酒に過度な期待をすると危険です。
思ったほど体重が落ちない。
思ったほど人生が変わらない。
すると、こんなものかと思って再び酒に手を伸ばしてしまいます。
僕が一度断酒に失敗したのも、今思えば断酒そのものに期待し過ぎていたからかもしれません。
断酒は人生を変えてくれるものではありません。
人生を変えるための準備を整えてくれるものでしかないんです。
それでも断酒が人生を変えると言われる理由
ではなぜ多くの人が、断酒すると人生が変わると言うのでしょうか。
それは断酒そのものが人生を変えるのではなく、人生を変えるための時間と余裕を与えてくれるからです。
例えば私の場合、酒を飲んでいた頃は夜の時間のほとんどが飲酒中心で回っていました。
仕事が終わると、
- つまみは何にしようか。
- 今日は何を飲もうか。
そんなことを考え始めます。
コンビニやスーパーに寄ることもあります。
家に帰れば飲み始め、動画を見たりスマホを見たりしながらダラダラ過ごし、そのまま寝る。
振り返ってみると、実際に酒を飲んでいる時間だけではありません。
酒を飲む前から酒を飲み終わるまでの時間が丸ごと酒中心になっていたのです。
私の場合、多い時は15時30分頃から酒のことを考え始め、寝る22時頃までその流れが続いていました。
そう考えると1日で失っていた時間は3時間どころではありません。
下手をすると5〜6時間以上を酒に使っていたことになります。
断酒すると人生が変わると言われる理由の一つは、この膨大な時間が戻ってくることです。
すると自然と考える時間も増えます。
自分は本当はどうなりたいのか
なぜ痩せたいのか
このままの生活を続けていていいのか
酒を飲んでいる時には考えなかったことを考えるようになります。
そして考えるだけではなく、行動する時間も増えます。
実際に僕は今、断酒6日目です。
まだ人生が劇的に変わったわけではありません。
体重も一気に減ったわけではありません。
それでも断酒していなければ、この記事を書いていなかったと思います。
断酒とダイエットについて発信しようとも思わなかったでしょう。
おそらく夕食を食べながら酒を飲み、動画を見て、そのまま寝ていたはずです。
断酒すると人生が変わると言われる理由はここにあります。
酒をやめたことで人生が変わるのではありません。
酒をやめたことで、人生を変える行動を取れるようになるのです。
人生を変える人は断酒の先に目的を持っている
僕が思うに、断酒が続く人と続かない人の違いはめちゃ簡単です。
断酒そのものを目的にしているか、それとも断酒の先に目的があるか。
実際、僕も過去に9ヶ月断酒しましたが、当時は断酒すること自体が目的になっていた部分がありました。
だからある程度続いたところで、
別に飲んでもいいか。
という気持ちになってしまいました。
なぜなら断酒の先に明確な目的がなかったからです。
断酒はあくまでも手段で、本来の目的は別の場所にあります。
健康になりたい。
痩せたい。
若い頃の体型を取り戻したい。
疲れにくい体を手に入れたい。
家族との時間を増やしたい。
自分の時間を確保したい。
こうした目的があって初めて断酒に意味が生まれます。
僕も今回断酒している理由も酒をやめたいからではありません。
※まぁこれを機に65歳までは断酒をするつもりです。
本当の目的はダイエットです。
気がつけば体重は83kgを超えていました。
だから僕は今、断酒を進めています。
酒をやめることが目的ではなく、理想の体を取り戻すことが目的です。
もし体重が減り、健康になり、毎日を快適に過ごせるようになるなら、わざわざ酒を飲む理由もなくなります。
40代になると、ただ断酒するだけでは足りません。
大切なのはこれからどんな人生を送りたいのかを考えることです。
健康な体で過ごしたいのか。
自由な時間を増やしたいのか。
趣味を楽しみたいのか。
老後も元気に動ける体を維持したいのか。
その人生設計が決まれば、断酒は苦しい我慢ではなくなります。
断酒すると人生が変わると言われるのは、酒をやめたからではありません。
酒をやめることで、自分が本当に望む人生に向かいやすくなるからです。
だから僕は今回も、断酒日数を増やすことを目標にはしていません。
理想の体を作り、これからの人生をもっと楽しむために、今日も飲まない選択をしているだけです。
まとめ
断酒すると人生が変わる。これは半分本当で半分嘘です。
なぜなら、酒をやめただけで人生が劇的に変わるわけではないからです。
借金が消えるわけでも
勝手に痩せるわけでも
仕事ができるようになるわけでも
ありません。
でも、断酒によって人生を変える準備が整うのも事実です。
酒に使っていた時間が戻ってくるからです。
また飲んでしまったという朝の罪悪感がなくなるのはかなりいい気分です。
そして何より、自分が本当にやりたいことと向き合う時間が生まれます。
結局のところ、人生を変えるのは断酒ではありません。
酒をやめて空いた時間をどう使うかです。
僕も今は断酒6日目ですが、今回の目的は断酒そのものではなくダイエットです。
そして40代以降の人生をもっと楽しめる状態を作ることです。
だから僕は今日も飲まない選択を続けます。
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