プロフィール

このブログを書いてるヤツはどんな奴？と思った物好きな人はじめまして！

ここまで来てくれてありがとうございます。
【マダソウ】運営者のふく丸です。

そんな物好きなあなたにもっと共感していただく為に簡単に自己紹介をさせて下さい。

過去の経歴

２２歳に上京→日野自動車の季節工で４ヶ月働く（優秀すぎて正社員に誘われたが断る）→地元で再度鳶職→再度上京して鳶職→鳶職に疲弊してクレーンオペ→現在は国家資格２種類保持・年収７００万円

ブログ経歴

２０１５年：せどり＆ワードプレスブログ始める

２０１６年：せどりブログで１００記事更新

２０１６年：せどりで月商２００万円

２０１７年：筋トレ開始！

２０１７年：筋トレブログ【マダソウ】開始

２０１９年：せどりをやめて借金５００万円

２０２１年：マダソウ月間PV３０００達成

２０２１年９月：月間１万PV達成

今はこんな感じです。

コンテンツ

1 筋トレの経歴とサイトのテーマ【走らずに痩せる】
- 1.1 お仕事も随時募集中です
- 1.2 注意事項

筋トレの経歴とサイトのテーマ【走らずに痩せる】

３０代にもなると、ただ生きているだけで太ってきます。

例外なく、ボクも太ってきました。そして当然がごとく、早朝ジョギングを開始。

当初は痩せたものの、筋肉が落ちてしまい大きくリバウンドをしてしまいました。

ひょんなことから筋トレを開始して、筋肉の重要性に気づけました。

今でも必死な形相をして汗をかきつつ、走っている人がいます。そんな人に言いたい「それ、無駄ですよ」

確かに、走ることは気持ちがいいですし、ストレスの発散にも効果的です。とはいえ、痩せるために走るのは筋肉が落ちますし、消費カロリーも微々たるもの。

必死に走っても、ジョギング後にご飯を１杯食べたらチャラ。チャラならまだしも走るための時間はまるまる損です。

そんなダイエットの誤った知識をただして、かっこよく痩せることができる人を一人でも増やしたい。そんなコンセプトで日々発信をしています。

正しいダイエットの始め方【まだ痩せるために必死に走ってるの？】

そして筋トレは無理してまでもやる必要はありません、やめなければOK→自宅での筋トレが続かない【経験談：６年継続のコツはひとつだけです】

コツコツ継続すると、素人でもある程度はバルクアップは可能。タンパク質よりも炭水化物多めでいきましょう→バルクアップに必要な炭水化物量と食事例【筋肉だけを増やす食材も紹介】

バルクアップのペースは月に２キロ以下が理想です。ボクは闇雲に食べまくり失敗しました→筋トレ増量ペースは月２kg以下が理想【急激なバルクアップは無意味】

筋トレの頻度に関してはデカくしたい部位を週２回。それなりの部位なら週１程度でいいでしょう、実体験済み→【筋肥大の頻度】バルクアップは１部位週２回が最適【実体験を紹介】

いろいろ痩せる方法を試しました。ダイエット弁当は健康に痩せられておすすめです→【１ヶ月で−３キロ】宅配弁当ナッシュで痩せた秘話を口コミと評判を合わせて激白

夜ご飯をプロテインのみにもしてみたりしましたが辞めました、痩せすぎたからです→夜ご飯をプロテインのみにしたら１週間で−１.５キロ【痩すぎたのでやめた】

とまぁ、こんな感じで週に５回はホームジムでまったりと筋トレをしています→ホームジムのおすすめはハーフラック一択【床の強度問題も解決】

ちなみに朝は大の得意でして朝活歴も２年となりました、デフォルトが４時半起きです→朝活ダイエットをするべき絶対的な理由と３つのメリット｜４時起きを２年以上継続した結果

補足です

・家族構成は男だらけの３兄弟

・ホームトレーニーで週３は筋トレ

・タバコはやめました

・酒もやめました

・和菓子が大好物です

・ベンチプレス１２０キロ、スクワット１４０キロ、デットリフト１５０キロ

・好きな筋トレ：ありきたりのダンベルプレス

・血液型はO型（３５年間、B型だと思っていたら実はO型でした笑）

・リベ大の両学長のYouTubeでお金のことについて勉強を開始

・ブログFIREを目指して日々努力

・朝活４時。２年継続中

・ライター活動２ヶ月で月６万円稼ぐ

・継続は得意

こんな感じです。

ブログをかきつつ、筋トレで割と充実した日々を更新しています。

これ最強じゃないですか🤭
筋トレも好き
ブログも好き
早起きも好き
タバコ辞めた
酒ほぼ辞めた
本業も苦痛じゃない
今のボクはこんな感じです。
突き詰めると健康的に安定して稼げる感じしかしない。
人生ある程度の筋肉と生活に困らないお金があれば毎日が楽しいですね。
※お金はまだない
— ふく丸【ソーバーキュリアス】走らず痩せる (@keizoku0205) May 27, 2021