【ナッシュはNOご飯】量が足りない?「太らない」チョイ足し食材を紹介
・ナッシュは量が足りるのか?

・ナッシュはご飯がついてくるのか?

 

ボクもナッシュを初めて注文するとき、ご飯がついてくるのか?そして量は足りるのか気になりました。

 

そして悲報:ナッシュにご飯はついてきません。

 

とはいえ、ご飯がないのがナッシュの魅力でして、美味しくダイエットが可能なのはナッシュならでは。

この記事ではご飯がついてこないナッシュでダイエットができる仕組みと、ご飯はないけどご飯ものメニューがあるので紹介します。

 

記事の後半では、量が足りない場合でも太らないチョイ足し食材や、満足度を上げるナッシュの食べ方を紹介

 

3分ほどで読めます。

最後まで読むとご飯がないナッシュで美味しく楽しくダイエットを継続できて、いつの間にか痩せていることでしょう。

 

※ご飯がついていなくても心配ないですよ。

 

ナッシュにご飯はありません【低糖質ダイエットが売り】

 

低糖質が売りのダイエット宅配弁当だからです。

ナッシュ1食あたりの平均カロリー400キロカロリー以下

コンビニ弁当の1食あたり平均カロリー700キロカロリー以上

 

つまり、ご飯が食べたいならほかの宅配弁当や極論コンビニ弁当でもOK。

健康に気を使いつつ、美味しく手軽に痩せたい人向けに作られたのがナッシュです。

 

ナッシュ向き

美味しくダイエットをしたい人

手軽に糖質制限を楽しみたい人

運動をしないけど、痩せたい人

ナッシュに向かない

お腹いっぱい食べたい人

ガッツリ筋トレをしている人

 

ナッシュの売りは罪悪感がない脂質

痩せたいならご飯は諦めて脂質で我慢をしましょう。

 

とはいえ我慢だらけのダイエットは続かないのも事実。しかしナッシュの売りは糖質制限ダイエットでして、脂質は食べてもいいので唐揚げもOK。

 

唐揚げを食べながらダイエット可能なのはご飯がないナッシュならではといえるでしょう。

 

ナッシュを食べて痩せました。

ダイエット方法と注意点を紹介している記事はこちら→【ナッシュで−5キロ】ダイエットを成功させ確実に痩せる食べ方紹介

 

ナッシュのご飯メニュー【2021年7月最新】

 

とはいえ日本人からすれば、おかずとご飯はセットもの。

じつはナッシュの弁当にはご飯がついていないとはいえ、ご飯ものメニューがあるので紹介します。

(メニューは随時更新されますので注文時に確かめてください)

※ナッシュのご飯メニューは基本的に低糖質米(雑穀的なものもあり)、低糖質米とは米粉を砕いて整形した米なのですが糖質は50%カットです。

 

 

海老のグリーンカレースタミナ肉飯きのことベーコンのミートドリア
カロリー284Kcal414Kcal427Kcal
タンパク質11、315、313、4
糖質27、519、320、7
脂質13、026、624、4
食物繊維3、98、09、5
ご飯3種類の雑穀米うるち米、低糖質米(半々)うるち米、低糖質米(半々)

※2021年7月現在の最新メニューです。NOSH公式サイトから引用

 

ダイエットは基本的に不味い

 

ちなみに低糖質米は美味しくないなどの口コミがありますが、ダイエットは基本美味しくないです。

 

美味しく楽しく誰でも継続できるなら世界から肥満はなくなるはず。

とはいえナッシュは、基本的に不味いダイエットも美味しく楽しくしてくれること間違いなし。

 

量や味には多少目をつむり、健康のため、痩せるためと割り切るのもいいのではないでしょうか。

 

【ナッシュ】量が足りなそうなら最初から注文しない

 

ナッシュで量が足りなそうなら、最初から注文しないのも選択肢の一つです。

ナッシュは自分の好きなメニューを選択できるので量が多いメニューだったり、ご飯ものメニューだったりを選んで注文が可能。

 

ちなみにボクが注文したメニューは、唐揚げやカレーなど、いかにもというガッツリメニューばかりでした。

ダイエット宅配弁当ナッシュをガチレビュー【noshを無料で試せる裏技】

 

ナッシュの量が足りなそうなら満足度が高そうなメニューだけを注文すれば、食べる時のガッカリ感も少なくなるでしょう。

 

ナッシュの量が足りない?お腹を満たすチョイ足し【ご飯を足すのは愚行】

 

ナッシュは基本、仕出し弁当のようにご飯は付いてきませんが、ご飯を足すのはちょっとナンセンス。

 

ご飯がない=糖質制限ダイエットが可能なのですが、ご飯を足してしまったらただの美味しい定食に、、。

 

ということでナッシュで量が少ないなと感じた場合にチョイ足す食材を紹介します。

 

お腹を満たすチョイ足し食材

  • 野菜を足す
  • タンパク質+
  • 炭酸水を足す
  • お菓子を足す

※ほぼ0キロカロリーなので太りません、実証済みです。

 

方法その1

 

ナッシュにご飯がなくて量が少ないなと感じたら野菜を足してみてはいかがでしょう?

 

例えばキャベツの千切り

キャベツの千切りのカロリーは100gあたり21Kcalでして、糖質は3、5g。

ほぼ0Kcalですが、100gのキャベツの千切りは食べ応え抜群です。

 

とはいえ、脂質たっぷりのドレッシングはNG。ノンオイルドレッシングやりんご酢などをかけて食べましょう。

※りんご酢おすすめです。

 

方法その2

 

ナッシュで量が足りないと感じた場合、たいていタンパク質も足りていないメニューが多いです。

 

たとえばボクが食べたメニューは、サバのバジルトマトソース添え。

 

タンパク質が含まれているとはいえ、筋トレをしつつダイエットをしているなら1食あたり30gのタンパク質は欲しいところ。

※ちなみにサバのトマトソース添えに含まれているタンパク質は20、2g。

 

ということでナッシュで量が足りないと感じたらタンパク質をチョイ足しすればOKです。

鶏胸肉

ツナ缶

豆腐など

上記の食材ならナッシュの味付けを邪魔せずにチョイ足しが可能なので取り入れてみてください。

 

※とはいえタンパク質もカロリーがあるのでやりすぎは太ります、注意しましょう。ボクはサバのバジルトマトソース添えにノンオイルツナ缶をぶち込みました。

方法その3

 

ナッシュを食べるときは水ではなく、炭酸水系にすれば満腹感も格段に向上します。

 

最近のボクは断酒中のため、もっぱら炭酸水。お酒が好きな人であればお酒もいいでしょう。

0キロカロリーの炭酸飲料もありですが、人工甘味料などが気になる場合は炭酸水がおすすめ。

 

ナッシュは量が少ないかもですが炭酸水を飲みつつ食べると、満腹中枢が刺激されて満足できます。

 

方法その4

 

ナッシュを食べた後、どうしてもお腹が満たされない場合は思い切ってお菓子を食べましょう。

とはいえ脂質の塊とも言える洋菓子などではなく、脂質が少ないお菓子がおすすめです。

代表的な太らないお菓子と言えば柿の種。

ちなみにピーナッツは脂質が多いので、柿の種だけをチョイスして食べましょう。

ダイエット中でもお菓子を食べたいなら柿の種【太らないお菓子】

 

ナッシュはご飯はない!だからこそダイエット可能

 

ということで、今回は以上です。

 

繰り返しますが、ナッシュにご飯はありません。なぜなら低糖質ダイエットがありの宅配弁当だからです。

 

ナッシュで量が足りないと感じた場合の対処法

・野菜を足す

・炭酸水を飲む

・タンパク質を足す

・脂質の低いお菓子を食べる

 

最初からご飯ものメニューや、食べ応えがありそうなメニューだけをチョイスするのもアリです。

 

どちらにせよ、自分のライフスタイルに合わせたダイエットでなければ続きませんし、痩せることは不可能。

ナッシュはご飯がないですがだからこそダイエットできます、美味しくダイエットを継続していきましょう。

 

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